Tips nutricionales en Navidad

Tips nutricionales en Navidad

Las épocas de Navidad y Año Nuevo recuerdan a muchas personas que es tiempo de “comidas y bebidas festivas”, relacionándolo en varias ocasiones con un tiempo de comer de manera excesiva e inconsciente sin tomar en cuenta el tamaño de las porciones o la calidad de...
¿Y si nos olvidamos de la báscula?

¿Y si nos olvidamos de la báscula?

Empieza el proceso de incorporarnos a la “normalidad”; y con esto el miedo generado por la ganancia de peso en cuarentena, seguido de la angustia por controlar la comida, y la obsesión por conseguir un número en la báscula!Y es muy comprensible que experimentes todo...